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Desde la primera vez en que un niño frunce las cejas, les sonríe a sus padres, o pone a prueba sus pulmones con un fuerte llanto, es obvio que las emociones son una parte esencial de ser humano. Los sentimientos nos vienen de forma natural a todos, y aprender a lidiar con ellos es una de las lecciones más importantes de la vida.

Todos pasamos mucho tiempo enseñándoles a nuestros hijos cosas sencillas, como el atar los cordones de sus zapatos, pero frecuentemente esperamos que aprendan a manejar emociones complejas como la ira, la tristeza o la frustración sin ayuda de nadie. Las investigaciones que se han realizado demuestran claramente que los niños se crían mejor cuando sus padres les apoyan participando en su desarrollo emocional.

Esa es la idea en que se basa el Entrenamiento Emocional; un método de cinco pasos para la crianza emocional que puede contribuir a crear vínculos familiares más fuertes a la vez que preparar mejor a los niños para confrontar el mundo lleno de emociones fuertes en que vivimos. Las investigaciones del Dr. John Gottman demuestran que los niños que aprenden a lidiar con sus emociones funcionan mejor en la escuela, crean amistades más fuertes, tienen menos problemas de comportamiento y viven vidas más felices, más saludables, menos estresadas y con menor tensión psicológica. El Entrenamiento Emocional del Dr. Gottman les enseña a los padres y personas a cargo de los niños cómo se puede lograr esto.

Los cinco pasos de Entrenamiento Emocional

Paso 1 - Tener conciencia de las emociones

Paso 2 - Ver los momentos emocionales como oportunidades para mayor acercamiento y para facilitar la enseñanza

Paso 3 - Escuchar con empatía y validar las emociones del niño

Paso 4 - Clasificar las emociones

Paso 5 - Poner límites a la vez de ayudar al niño a resolver problemas

Aunque las investigaciones del Dr. Gottman se concentraron en la labor de los padres principalmente, sus resultados son interesantes para todo el que esté dedicado a cuidar y criar niños. No existe el padre o la madre que pueda ser un entrenador 100% del tiempo. El Dr. Gottman ha observado que incluso los padres más avezados en el Entrenamiento Emocional sólo usan este método aproximadamente 50% del tiempo. Hay situaciones en las que el Entrenamiento Emocional es no es posible. Pero lo bueno de este método es que aunque Ud. pierda algunas ocasiones para adiestrar a su niño, nunca es tarde para hacerlo. Sea la ocasión que sea, tómese un momento para hablar con su niño sobre lo que pasó y los sentimientos de los dos, tanto los del niño como los de Ud.