Sugerencias para que los padres entiendan los sentimientos de su hijo.

Todo niño tiene sentimientos muy profundos y estos generalmente son fáciles de percibir. Cuando un niño ríe y sonríe, seguro que está feliz. Cuando grita y patalea tirado en el piso, seguro que está enojado o asustado. Pero algunos sentimientos, como la decepción y la preocupación, son más difíciles de captar. Su hijo siente muchas cosas diferentes durante el día y es muy importante poner atención a todas sus emociones.

Sintonícese con los sentimientos.

Muchas cosas buenas ocurren cuando los padres están conscientes de los sentimientos de su hijo. Compartir los momentos de felicidad de su hijo los acerca. Cuando está enojada, darle amor y ayudarla a aprender sobre los sentimientos le enseña cómo calmarse y puede ser una manera de ganar confianza. Usted le puede ayudar a tener una vida emocional sana; para eso necesita entender sus sentimientos y guiar sus acciones. La investigación ha demostrado que los niños que viven vidas emocionales sanas se benefician de muchas maneras.

• Tienen más confianza en sí mismos.
• Les va mejor en la escuela.
• Sufren menos problemas de conducta.

¿Cómo reacciona usted ante SUS propios sentimientos?

Su hijo aprenderá sobre los sentimientos y cómo reaccionar por lo que usted hace. Si usted entiende y valora sus propias emociones, podrá entender mejor los sentimientos de su hijo. ¿Qué la pone feliz, enojada, alegre o triste? ¿Cómo demuestra lo que siente? 

El rastro de las emociones.

No siempre es fácil entender lo que su hijo está sintiendo. Aunque no diga nada, quizás usted se dé cuenta de que algo no anda bien. Algunas veces tendrá que hacerla de “detective” emocional.

Los sentimientos de su hijo no siempre se verán claramente en su rostro. Es muy útil fijarse en su lenguaje corporal. ¿Está cabizbajo? ¿Tiene los hombros caídos? ¿Está jugando nerviosamente con un botón de su camisa? El sonido de su voz también es una pista. ¿Suena diferente su voz? ¿Es más aguda? ¿Suena inquieto? ¿Está hablando más rápido o despacio que lo normal? Otras pistas pueden aparecer a la hora de jugar, cuando habla y juega con sus amiguitos invisibles y les cuenta lo que le está sucediendo. Observarlo y escucharlo les servirá a ambos cuando sea hora de hablar.

¿Tiene los hombros caídos? ¿Está jugando nerviosamente con un botón de su camisa? El sonido de su voz también es una pista. ¿Suena diferente su voz? ¿Es más aguda? ¿Suena inquieto? ¿Está hablando más rápido o despacio que lo normal? Otras pistas pueden aparecer a la hora de jugar, cuando habla y juega con sus amiguitos invisibles y les cuenta lo que le está sucediendo. Observarlo y escucharlo les servirá a ambos cuando sea hora de hablar.

 

Consejos útiles para la crianza

Nombrar los sentimientos.

Enseñarle las palabras que nombran sus emociones puede ayudarle a sentirse más en control. Cuando se esté esforzando con algo nuevo, observe sus sentimientos y dígale que se da cuenta de que está frustrada. Podría ofrecerle ayuda y animarla o sugerirle que lo deje unos minutos. También le puede recordar de algún otro momento en que pasó por lo mismo. Esto le ayudará a aprender que hay cosas que puede hacer ella misma para sentirse mejor. Estas son aptitudes que la ayudarán toda la vida.

Consejos para el desarrollo emocional sano:

• Mientras mejor entienda sus propios sentimientos, mejor podrá entender los de su hijo. Esté al pendiente de sus emociones a lo largo del día.
• Los niños aprenden sobre los sentimientos y cómo reaccionar por lo que usted hace. Hablen de lo que usted siente y cómo maneja sus sentimientos. “¡Este tráfico me tiene tan frustrada! Necesito respirar hondo para calmarme.”
• Trate de ver el mundo a través de los ojos de su hijo. ¿Qué lo hace feliz? ¿Qué hace cuando se siente triste? ¿Qué siente usted y cómo reacciona cuando él se siente de cierta manera?
• Escúchelo mientras juega para descubrir pistas de su manera de sentir.
• Ayúdele a aprender los nombres de sus sentimientos y ayúdele a descubrir a qué se deben esos sentimientos.
• Recuerde que él puede sentir diferentes emociones al mismo tiempo y que a lo largo del día sentirá muchas cosas diferentes.

Estar consciente de las emociones de su hijo puede ayudar a desarrollar una estrecha y afectuosa relación. Usted puede ofrecer consuelo y comprensión en momentos de ira, tristeza o frustración. Pueden celebrar juntos los momentos de dicha, felicidad y risa. Cuando comparte los altibajos de la vida y habla con su hija, la ayuda a desarrollarse. El idioma de las emociones es un regalo que dura para toda la vida.

Para obtener mayor información acerca de las emociones, visite la página web www.talaris.org, la información se encuentra bajo el menú Spotlights con el título “Born to Feel.”